体力つくり

再始動イトヤンです。
体力つくりに
ウォーキングと
水泳はじめました。
ウォーキングは5km1時間かけて歩きます
現在50分で歩いてます。
水泳は1キロ1本泳ぎます。
昨日何年ぶりのスイミング
50mがやっとでしたが
数回泳ぐと体が落ち着き
本日の最速タイム
1km26分まで短縮
本来の自分のタイムまで戻りました。
御蔭さまでここ2ヶ月間、体重も5キロ下がり
目標体重まで4キロ下げれば肥満体とおさらば^^
ウエストのくびれも少し出来(笑い
ちょっと自慢
肩こりも治り良い事ずくめ
三日ぼうずにならないように
エンジョイイトヤンでした。

イトヤン の紹介

1960年生まれ、スーパーセヴンに憧れ、第一子誕生日までに購入決意(@@)、、、87年この年、我が家には長女とセブンが家族となりました(^^) 娘の成長と共にセヴンも早30年(笑 私の趣味の世界(ミニカー、車、バイク、時計、農園)是非覗いて下さい よろしくおねがいします
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